これから結核の話をしよう ~病院に足を向けるまで~

こんばんは、jinxです。
僕、珍しい病歴がありまして、
結核に罹ったことがあるんですね。

そうです。
ちょっと前まで不治の病と呼ばれていた病気。
そして厳密にいえば、現代においても不治の病なのかもしれません。
※ここらへんの詳しい話は追って書きます。

病気になったときにいろいろ調べたのですが、
僕の欲していた情報は少なかったので、
せっかくブログを始めたことですし、書いていこうかなと。
今日は病院に足を向けるまでの話。

お願い

専門知識のない一患者の話かつ数年前の話なので、参考程度に読んでください。

きっかけは定期健康診断でした

会社や学校がやってるやつです。当時僕は学生だったので、大学で受けました。
人によっていろいろ指摘事項はあると思いますが、
僕の場合はおおむねオッケーで、あえて書くならもうちょっと太りましょうね。ぐらい。
なので、「今年もそうなんでしょ、はいはい。」って思っていたら、
いつもと違う結果がきました。
診断結果のところに見慣れぬ文字列が書かれていたんですね。

“肺に異常影あり”

レントゲンを見せてもらったのですが、
確かに左肺の上部に白いもやのようなものがありました。
ただ、撮ったときの態勢や服の皺に影響されている可能性もあるので、
もう一度撮ってください。と言われ撮ることに。

再検査の結果

再検査も大学で撮りました。
その結果、やっぱりもやのようなものがあるから、
大きめの病院で精密検査を受けてとの診断結果。
正直めんどくさかったのですが、
結構強めに言われたので、
「あ、これやばいやつな気がする」と思って、病院に行くことにしましたとさ。
といったところで、今日はおやすみなさい(/・ω・)/

Q & A

再検査ってお金かかるの?

無料でした!

大きめの病院はどうやって選んだの?

大学と仲良しの病院リストがあって、その中から選びました。
どこでもいいよと言われたので、家から近いところにしました。
紹介状も書いてもらえました。

その他、気になることがあればお気軽に聞いてください!

【読みました】人生がときめく片づけの魔法

皆様、人生ときめいていますか。
自信をもって人生がときめいていると言えない僕です。こんにちは。
もっとときめきたいね!ってことで読みました。

この本について

著者

近藤麻理恵(こんまり)さん
片づけコンサルタント
米タイム誌の2015年版「世界で最も影響力のある100人」に選ばれる。凄い。
そして、超可愛い

概要

片づけを論理的に書いた本。
ただ単なる片づけ本に終わらないのがこの本の凄いところ。
こんまりさんのお客様のリピーター率は0%らしいのですが、
この数字が単なる片づけノウハウの指導ではないことを物語っている気がします。

要約

片づけで必要な作業は2つ

片づけで必要な作業は2つです。
それはモノを捨てること収納場所を決めること
それでは1つずつ見ていきましょう。

モノを捨てること

まずはモノを捨てましょう。
これはモノを粗末にする行為ではなく、
本当に大切なモノを大切にするために、役割を終えたものを捨てる行為。
良い言葉ですね。

ルールは大きく3つ。
場所別ではなくモノ別に取り掛かる
・モノ別の取り掛かる順番は
 衣類本類書類小物思い出の品
・捨てる基準は手に取ってみてときめくかどうか
 (なので、捨てるかどうかを決めるときは1回全部広げましょう。)
こうすることで周囲のモノが自分にとってすべてときめくモノになる
というわけです。

収納場所を決めること

ときめくモノ以外は捨てました。
次にやるのはそのときめくモノの定位置を決めることです。
1つでも住所不定のモノがあると散らかる可能性が一気に上がるからです。
こんまりさんはこれを
『「住所不定の彼」が不安そうなのをほかのモノたちがなぐさめにくる』
と書かれていました。かわいい。

ちょっとやってみた感想

早速僕もやってみました。
整理し終わったあとは特になにも思わなかったのですが、
1回出かけて帰ってきたら部屋ひろっ!って思いました。
貴方もきっと思うはず。

リンク

人生がときめく片づけの魔法

人生がときめく片づけの魔法

ここに書いた事以外にも
・収納術は片づけの悩みを根本的には解決してくれない理由
・捨てるときの衣類/本類/書類/小物の中での細かい順番
・具体的なモノの整理管理方法
・片づけをした結果、本当にやりたいことが見つかり転職した話
・モノのお役目という考え方(これ、超良かったです)
などなどが書かれているので、
気になった方は是非読んでみてください(/・ω・)/

乾燥機付き洗濯機が欲しい話

今日も暑いですね。
熱中症にはお気を付けください。

タイトルを乾燥機付き洗濯機が欲しい3つの理由とかにしようかと思ったのですが、
なんか直球過ぎて恥ずかしいなと思ったのでやめました。
そんなわけで乾燥機付き洗濯機が欲しい理由を3つ書きます。

洗濯を干さなくて良くなる

まずこれですよね。
干すのがめんどくさい
洗濯を干す必要のない世界。
素晴らしい(=゚ω゚)ノ

洗濯を回しても自由

洗濯ってわりと珍しいタイプのタスクだと思っていて、
どういうことかいうと、スイッチを入れてしばらくは自由なんですけど、
40分後ぐらいに「干す」っていう作業をしないとダメなんですね。
ほら、放置すると水臭くなりますし(;´・ω・)

それがなんと、乾燥機付き洗濯機ならスイッチ押して
寝ることもできるし、お出かけすることもできるんです。
自由極まりない(っ゚∀゚)っヒャッホー

ダニが退治できる(らしい)

本とかで読んだわけではなく全部聞きかじった情報なので、
真偽は定かではないのですが結構有名な話なので信じてます。

我々の生活の周りに潜むダニ
嫌ですよね(´-ω-`)
普通に水洗いをしても、天日干しにしても死なないらしいです。
それがなんと、乾燥機付き洗濯機だと簡単に駆除できると。
理由はダニは熱に弱く、
乾燥機付き洗濯機だと逃げ場がない環境を作ることができるからだそうです。
(天日干しだと衣類の中や影に逃げれちゃう。)

というようなことを洗濯を干しながら考えていました(/・ω・)/

【HTML/CSS】ラインマーカーを引いて文章を強調する方法【はてなブログでも使えるよ】

文章を書くときに強調する方法は
例えば、太字にしたり、赤字にしたり、大きくしたりといっぱいありますよね。
そんな中で今日はラインマーカーを引いて協調する方法をご紹介。

サンプル

もちろん水色のラインマーカー以外の色も使えます。
ラインマーカーの太さも変えれます。

 Q. 今年の夏アニメで気になっているのはありますか?
 A. 賭ケグルイ
   ようこそ実力至上主義の教室へ
   ナイツ&マジック
   です!

こんな感じですね。

やり方

CSS
CSSは以下のように書きます。

.yellow_linemarker {
  background: linear-gradient(transparent 60%, #FFFF00 0%);
}

はてなブログの場合は、
ブログ設定画面のデザイン -> カスタマイズ -> デザインCSS にコピペしてください。

・太さについて
60%と書いている部分の数字を変えるとラインマーカーの太さを調整できます。
0%が全塗りで100%がラインマーカーなしです。

・色について
#FFFF00をお好きなカラーコードに変えてください。

HTML
ラインマーカーを引きたいところに適用します。

見た目 今日もいい天気ですね。
書き方 今日も<span class="yellow_linemarker">いい天気</span>ですね。

いろいろ遊んでみてください(/・ω・)/

【HTML/CSS】半分の星を表示する方法【はてなブログでも使えるよ】

商品レビューや書評で星を使って評価するとき、
半分の星ってどう表示するの~って困りますよね。
結構苦労したのでやり方を書いておきます。

サンプル

まずは見てください。
例えば星2.5の場合。
★★☆☆
※色は変えれます。

表にすればこんな感じです。

内観・外観 ★★★
接客 ★★★★☆
お値段 ★★★★
美味しさ ★★★★
やり方

CSS
CSSはこんな感じに書きます。

/* ---------☆マーク------------ */
.half {
position:relative;
white-space: nowrap;
}
.half:before {
content: attr(data-heading);
overflow: hidden;
position: absolute;
width: 50%;
}

はてなブログの場合は、
ブログ設定画面のデザイン -> カスタマイズ -> デザインCSS にコピペしてください。

HTML
記事に書くときはこんな感じで書いてください。

見た目 書き方
☆☆☆☆ <font color="red"><span class="half" contenteditable="false" data-heading="★">☆</span>☆☆☆☆</font>
☆☆☆ <font color="blue">★<span class="half" contenteditable="false" data-heading="★">☆</span>☆☆☆</font>
★★☆☆ <font color="springgreen">★★<span class="half" contenteditable="false" data-heading="★">☆</span>☆☆</font>
★★★ <font color="aqua">★★★<span class="half" contenteditable="false" data-heading="★">☆</span>☆</font>
★★★★ <font color="deeppink">★★★★<span class="half" contenteditable="false" data-heading="★">☆</span></font>

以上です!(/・ω・)/

【読みました】スタンフォード式 最高の睡眠

土日は睡眠負債を返すために10時ぐらいまで寝ている僕です。
ちゃんと寝てしっかり活動したいね!ってことで読みました。

この本について

著者

西野精治さん
スタンフォード大学医学部精神科教授、
同大学睡眠生体リズム研究所(SCN ラボ)所長。医学博士。
研究所所長!かっこいい!

概要

世界一の睡眠研究所として名高い
スタンフォード大学の睡眠に関する研究をわかりやすくまとめた本です。
巷でよく聞く真偽のわからない情報も
この本を読めばスッキリ!

要約

最初の90分が勝負

睡眠時はレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されるというのは結構よく聞きますね。
入眠した直後に訪れるのはノンレム睡眠で、このノンレム睡眠が非常に大事
ここで深く眠ることができれば、
その後の睡眠リズムも整い、翌日のパフォーマンスも上がる。
逆にこの90分がグダグダだと、その後の睡眠は計測不可能なほどに乱れるのだそうです( ;∀;)

黄金の90分を手に入れるためにすべきこと

入眠して一番最初に訪れる90分のレム睡眠をいかに深いものにするかが大事。
これに深くかかわるのが、体温

・体温
快適な睡眠のためには体温のコントロールが不可欠。
どうやって体温をコントロールするかというとお風呂。
寝る2時間前にお風呂に入ると、寝るときの体温がいい感じになります。
お風呂にはいる時間がない人は寝る直前にシャワーを浴びましょう。
足湯すると更によし。

・脳
寝る前に脳のスイッチを切りましょう。
どうやって切るかというと、自身を単調な状態にします。
いつも通りのベッドで
いつも通りの時間に
いつも通りのパジャマを着て
いつも通りの照明と室温で寝る。
確かにすごい単調で退屈ですね(;´・ω・)

快適な目覚めのためにすべきこと

快適な目覚めのためにアラームは2つセットしましょう。
1つ目のアラームは微音で短く
2つ目のアラームは普通のアラーム。 解説は本に委ねますが、
これでスッキリ目覚める確率が1.5倍になるそうです!!!

その他睡眠に関するマメ知識

ショートスリーパーは遺伝(論文になってる)

ブルーライトは睡眠を阻害するといわれているが、
 ブルーライトの影響を受けようと思ったらかなり画面に顔を近づけないとダメ。
 スマホやパソコンの操作で目が覚めるのはその操作で脳を刺激するから。

・血中カフェイン濃度の半減期は4時間。
 なので、夕方以降に飲みたくなったらデカフェがおススメ。

・お昼過ぎに眠たくなるのはお昼ご飯のせいではない。
 消化のために腸に行く血流が増えて脳に行かなくなると言われているが、
 どんな状況でも脳血流は第一に確保される。
 ランチ後に訪れるのは眠気とは異なる倦怠感

リンク

スタンフォード式 最高の睡眠

スタンフォード式 最高の睡眠

ここに書いた事以外にも
・本当に必要な睡眠時間の話
・徹夜や早起きしなければいけない時の対処法
・仮想的に1日を90分として睡眠をとる研究から分かったこと
などなどが書かれているので、
気になった方は是非読んでみてください(/・ω・)/